Jak dobrać kijki do nordic walking?

Jak dobrać kijki do nordic walking?
Jak dobrać kijki do nordic walking?

Kije do nordic walking występują w kilku stylach i długościach. Wybór kija z ergonomicznym uchwytem może wyeliminować dyskomfort i zmniejszyć ryzyko upadku. Kijki powinny być wygodnie dopasowane, tak aby końcówki kijków dotykały ziemi, a łokcie były ustawione pod kątem 90 stopni w pozycji prostopadłej do ziemi. Jeśli kije zginają się poza tym, zdecyduj się na dłuższy kij.

Kije o regulowanej długości

Wybierając kije do nordic walking, najlepiej wybrać kije o regulowanej długości. Te kije mogą być używane do nordic walking i innych form chodzenia do ćwiczeń. Zestaw kijów z regulowaną długością może być przydatny dla początkujących, ale jeśli jesteś bardziej doświadczonym piechurem, możesz chcieć uzyskać jednoczęściowe kije wykonane z solidnych, trwałych materiałów.

Wybór odpowiedniej długości jest krytyczny, ponieważ różne sporty wymagają różnych długości kijów. Właściwa długość dla twojego sportu zależy od poziomu umiejętności i profilu trasy. Odpowiednia długość kija ułatwi Ci chodzenie i zapewni wygodę. Dobra długość kija jest o około pięć do dziesięciu centymetrów dłuższa niż Twój wzrost.

Wybierając kije do nordic walking, upewnij się, że otrzymasz odpowiednią długość dla swojego wzrostu. Jeśli masz długie nogi, wybierz dłuższą długość. Jeśli jesteś niski, wybierz krótsze długości. Pamiętaj, że nordic walking to niezwykle przyjazny sport, a ludzie nie przywiązują wagi do długości kijów. Kupno zbyt krótkiego lub zbyt długiego kija może narazić Cię na ryzyko obrażeń podczas upadku.

Kije o stałej długości

Kije o stałej długości są lżejsze od regulowanych i ogólnie wydają się solidniejsze. Mniej wibrują. Mogą jednak nie być przyjazne w podróży. Ponadto, mogą nie być łatwe do pożyczenia przyjaciołom lub rodzinie. Możesz też nie mieć części zamiennych. Jeśli tak jest, możesz rozważyć zakup innego stylu.

Wybór właściwego typu kijka jest ważny dla Twojego komfortu. Dobra para kijków do nordic walking powinna być dla Ciebie wygodna w użyciu przez długi czas. Uchwyt powinien być tak wyprofilowany, aby pomagał w rozwijaniu wymachu ramion. Kolejną zaletą kijków o stałej długości jest to, że mogą być dzielone między osoby o różnym wzroście. Możesz używać dwóch różnych, ale nie możesz ich używać w tym samym czasie.

Jeśli miałeś kilka lekcji Nordic Walking, będziesz miał pomysł, jakiej długości kije potrzebujesz. Ale jeśli nie masz, może być lepiej kupić Travellers poles zamiast. Są one łatwe do złożenia w walizce i są również bardziej wygodne do chodzenia. Ale pamiętaj, że te regulowane mogą być dłuższe lub krótsze niż te stałe.

Aluminiowe kije

Jeśli chodzi o wybór najlepszych kijów do nordic walking, musisz wziąć pod uwagę kilka rzeczy. W zależności od stylu, który wybierzesz, możesz chcieć kupić kij, który jest lekki i trwały. Materiał, że twój Nordic walking biegun jest wykonany z jest również ważne. Lekkie aluminiowe kije mogą być używane zarówno przez nowicjuszy, jak i sportowców. Jednym z dobrych przykładów lekkich kijów jest LIGHT NCS. LIGHT NCS jest zbudowany z jednej aluminiowej rurki i posiada system Nordic Click, który pozwala na zwolnienie paska uchwytu poprzez naciśnięcie przycisku. Kolejną zaletą tego kija jest wbudowane kółko i końcówka z węglika wolframu. Obie te cechy zapewniają optymalną przyczepność zarówno na twardych, jak i miękkich powierzchniach.

Choć powszechne jest używanie kijów nordic walking o stałej długości, wielu początkujących może skorzystać z kijów regulowanych. Jednoczęściowe aluminiowe kije są ogólnie bardziej uniwersalne i są idealne dla osób, które dopiero zaczynają ten sport.

Korkowe kije

Jeśli myślisz o zdobyciu pary kijów do nordic walking, będziesz chciał rozważyć korek. Oferują one większą trwałość i komfort niż kije plastikowe, a do tego są znacznie tańsze. Głównym minusem jest to, że uchwyty korkowe nie trwają tak długo jak plastikowe.

Rękojeści korkowe są wygodne w trzymaniu i pomagają odprowadzać wilgoć z rąk. Pozwalają również na szybkie wysuwanie i chowanie kijków. Są również lekkie, dzięki czemu doskonale sprawdzają się podczas miejskich spacerów i pieszych wycieczek. Docenisz też to, jak dobrze wspierają Twoje ciało podczas chodzenia. Pomaga to dotlenić organizm i wzmocnić mięśnie na całym ciele.

Jednym kijkiem, który został zaprojektowany z myślą o filigranowym wzroście i mniejszych dłoniach jest kij trekkingowy Leki Cressida. Jest on w pełni regulowany i waży zaledwie 221g. Posiada również system absorbujący wstrząsy o nazwie Anti-Shock, który pomaga zminimalizować wibracje podczas dynamicznego chodzenia. Jest to świetna opcja dla lekkiego trekkingu i jest wykonana przez Black Diamond, twórcę wielu najpopularniejszych kijów trekkingowych.

Możesz również polubić…